Category Kesehatan Ibu Hamil

Bahaya Kekurangan Nutrisi Selama Kehamilan yang Harus Diketahui

bayi-sehat

Perkembangan janin dalam kandungan sangat bergantung pada pengetahuan dan perawatan diri ibu. Sebagai ibu yang bijaksana, Anda tidak bisa mengabaikan hal berikut

Bahaya kekurangan nutrisi selama kehamilan yang harus diketahui

1. Hamil mengalami kenaikan berat badan berlebih tidak pernah baik

Ibu mencoba makan banyak nutrisi dan hal-hal suplemen lemak dan kemudian bangga dengan berat sekarang lebih berat dan gemuk. Bahkan, ibu gemuk lebih rentan terhadap gangguan metabolisme, yang menyebabkan sistem saraf embrionik terdistorsi.

Asam folat penting dalam memastikan perkembangan sistem saraf janin, yang mengurangi kejadian cacat tabung saraf pada anak-anak.

Namun, bagi wanita hamil yang kegemukan, asam folat sulit untuk dipromosikan. Sebuah penelitian di Amerika menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan sebelum kehamilan, resiko cacat tabung saraf pada anak saat lahir dua kali lebih tinggi dari wanita normal.

Wanita yang kelebihan berat badan setelah kehamilan, kemampuan anak-anak dengan cacat tabung saraf hingga 4 kali ibu yang normal terpilih.

PETUNJUK: Agar tubuh memiliki cukup asam folat untuk janin, ibu harus makan makanan yang kaya folat, seperti hati hewan atau ginjal, sayuran, ikan, telur, sereal dan produk kedelai, dll.

Selain itu, mulai 1-3 bulan sebelum kehamilan, wanita harus mengambil suplemen asam folat, dan dapat dipertahankan selama 3 bulan setelah kehamilan.

  1. Peluruhan gigi atau periodontitis

Kerusakan gigi dan penyakit periodontal dapat dengan mudah ditularkan ke janin yang mengakibatkan penyakit jantung bawaan, berat lahir rendah atau kelahiran prematur.

Seperti yang kita semua tahu, saat hamil bakteri di mulut ibu dengan mudah memasuki plasenta melalui sirkulasi darah. Begitu bayi terinfeksi, bayi lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung bawaan.

Selain itu, ibu hamil memiliki masalah gigi, kemungkinan memiliki anak kurus akan meningkat 6-8 kali. Survei Amerika menemukan bahwa kebanyakan bayi prematur memiliki bakteri mulut dan probabilitas kelahiran prematur pada wanita dengan pankreatitis adalah tujuh kali lebih tinggi daripada kehamilan normal.

Petunjuk: Ibu hamil harus secara aktif melakukan pemeriksaan gigi sebelum kehamilan dan menjaga gigi mereka bersih selama kehamilan.

3, kekurangan yodium

Tubuh wanita hamil dengan kekurangan yodium rentan terhadap sintesis hormon tiroid, yang pada gilirannya menyebabkan otak janin menjadi kurang berkembang.

Kelenjar tiroid bertanggung jawab atas bahasa, pendengaran, dan semangat anak. Jika hormon tiroid tidak berfungsi dengan baik, itu akan menyebabkan kelahiran anak-anak yang tumbuh lambat, tidak ada reaksi, bahkan tuli, gangguan mentalĀ  atau sindrom Down. Saat ini, penyakit Down belum pernah disembuhkan.

PETUNJUK: Ibu harus memperhatikan diet seimbang, perhatian pada jumlah makanan yang mengandung yodium, kepatuhan dengan garam beryodium.

4, Kekurangan tembaga

Ketika jumlah tembaga dalam darah seorang wanita hamil terlalu rendah, itu akan menyebabkan kurangnya tembaga pada janin, mempengaruhi metabolisme janin dan menyebabkan anemia janin.

Karena itu, selama kehamilan, ibu tidak bisa mengabaikan penambahan tembaga ke tubuh untuk menghindari efek serius pada kesehatan janin.

Petunjuk: Makanan kaya tembaga termasuk hati binatang, daging (terutama unggas), buah-buahan, kacang-kacangan, tomat, kacang hijau, kentang, tiram, rumput laut, kakao dan coklat.

5, Defisiensi Mangan selama kehamilan

Mangan selama kehamilan sangat mempengaruhi perkembangan tulang, menghasilkan penampilan deformitas sendi yang parah. Karena itu, ketika Anda hamil, Anda harus memperhatikan unsun Mangan.

Secara umum, jika seorang wanita hamil mengonsumsi biji-bijian dan sayuran, kekurangan Mn biasanya tidak terjadi.

Tetapi jika Anda mengonsumsi makanan yang diproses atau diproses terlalu sering akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin Mn

Petunjuk: Ibu harus memperhatikan diet penuh nutrisi dan makan lebih banyak buah, sayuran, sereal.

6, Defisiensi zat besi

Zat besi merupakan komponen utama hemoglobin yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan janin. Kekurangan zat besi mempengaruhi hemoglobin ibu, yang mempengaruhi metabolisme janin, tidak hanya dengan mudah menyebabkan anemia defisiensi besi pada janin tetapi juga menghambat pertumbuhan dan berat janin.

PETUNJUK: Ibu hamil dari minggu kelima harus memperhatikan suplemen zat besi dan diet.

7, kekurangan kalsium selama kehamilan

Pakar kesehatan AS meneliti ratusan wanita hamil dan sampai pada kesimpulan bahwa selama kehamilan jika asupan kalsium harian ibu tidak mencapai 1200 mg atau kurang dari 600 mg janin Sangat mudah osteoporosis.

Petunjuk: Ibu hamil harus memperhatikan asupan kalsium harian yang cukup termasuk makanan kaya kalsium seperti susu, keju, sayuran dan buah-buahan hijau gelap dan makanan alami lainnya, dan suplemen. Kalsium di bawah bimbingan dokter.

8, defisiensi seng

Penelitian Medis Amerika menemukan bahwa berat badan lahir rendah, lingkar kepala rendah, atau morbiditas neonatal adalah karena kekurangan seng ibu selama kehamilan.

Seng penting dalam mengembangkan otak janin, sehingga defisiensi seng menyebabkan kerusakan pada perkembangan otak bayi.

Petunjuk: Ibu hamil harus menyesuaikan pola makan mereka, berhati-hati untuk memastikan daging tanpa lemak, telur, unggas, makanan laut, tiram, dan makanan kaya seng lainnya di siang hari. Selain itu, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, kentang, makan produk susu, tahu dan produk kedelai.

Read More